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聚贤八宝素汤 _聚贤八宝素汤的家常做法

核心提示: 1张图片 “竹笙有补气养阴,润肺止咳,清热利湿之效,搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子,健脾的淮山,加上益智甘香的核桃仁。不用加肉,都能喝到的美味养生!让你体

【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤的做法

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竹笙有补气养阴,润肺止咳,清热利湿之效,搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子,健脾的淮山,加上益智甘香的核桃仁。不用加肉,都能喝到的美味养生!让你体内环保,减排低碳!
主料
  • 竹笙(8克)
  • 核桃仁(20克)
调料
  • 牛蒡(20克)
  • 桂圆肉(10克)
  • 淮山(10克)
  • 枸杞子(10克)
  • 莲子(10克)
  • 百合(10克)
厨具
  • 1
     
    竹笙8克,核桃仁20克,牛蒡20克,桂圆肉10克,淮山10克,枸杞子10克,莲子10克,百合10克。
  • 2
     
    1.把所有材料洗净,用清水浸泡10分钟备用。
  • 3
     
    2.把所有材料放进汤锅锅里面,加入2000毫升的水,盖上盖子,大火煮滚转小火煲1.5个小时,加盐即可饮用。

小窍门:

干牛蒡分为炒过,还有生晒的,生晒的比较适合煲汤,炒过的适合泡茶。
菌菇是天地精华的凝聚

责任编辑:wqm

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